Лагерь «Олененок» приглашает ребят на летние каникулы!
Основной целью нашей летней программы является укрепление здоровья и улучшение общей физической подготовки детей.
Это цели мы достигаем сочетанием физических упражнений на свежем воздухе с усиленным питанием и обеспечивающим восстановление режимом сна.
В предлагаемой программе - сочетание полноценных тренировочных дней, во время которых проводится по 2 тренировки в день различной направленности, тренировок в плавательном бассейне с уроками плавания для начинающих, полу - выходных и полноценных выходных дней с выездами на экскурсии.
Программа тренировок включает в себя:
• Кардио и аэробные тренировки: бег, плавание, велокроссы, хайкинг.
• Игровые тренировки: футбол, волейбол, флорбол.
• Силовые тренировки на мышцы ног, рук, спины, пресса.
Кроме этого в лагере дети смогут поиграть в большой теннис, бадминтон, баскетбол, научиться стрелять из лука, покататься на роликах, принять участие в соревнованиях по детскому картингу. За время заезда мы проведем несколько веревочных курсов, которые великолепно улучшают у ребенка координацию и чувство равновесия.
И, конечно, все дети с огромным нетерпением ждут настоящих лесных походов с ночевками в платках, приготовлением самой вкусной в мире каши на костре, ловлей рыбы и фотоохотой за лесными обитателями, которыми так богата нетронутая лапландская природа. Наши гиды ждут ребят, чтобы отправиться в эти сказочные путешествия.
Подавляющее большинство тренировок будет проводиться на свежем воздухе, а в случае непогоды – в спортивном и тренажерном зале.
Для восполнения сил и укрепления организма стандартное 4-х разовое питание в летней программе усилено ежедневными ягодами, фруктами и соками.
Во время отдыха от активных игр для ребят будут открыты кружки по фотоделу, рукоделию, выжиганию по дереву, театральный кружок, природная лаборатория, кондитерская студия.
Есть в лагере и своя мини-библиотека.
В программе заезда предусмотрена увлекательная экскурсия в Руку, во время которой дети смогут покататься с горки длиной в 1 км! Спуск происходит на специальных супер-салазках, которые могут нестись как ветер, или двигаться со скоростью улитки в зависимости от воли седока! Это яркое, захватывающее приключение покоряет сердца детей и надолго наполняет их бурными эмоциями.
Вот примерный распорядок дня предлагаемой нами программы:
7:45 Подъем
8:00 Зарядка
8:30 Завтрак
10:00 Утренняя тренировка, 1,5 часа
12:30 Ланч
13:00 - 15:00 Отдых, игры, кружки
15:30 Вечерняя тренировка, 1,5 часа
17:30 Ужин
18:30 Вечерние мероприятия:настольные игры, видео, караоке,
театральные представления, сауна, связь с домом, свободное время
20:30 2-й ужин
22:00 Отбой
При прохождении программы физической подготовки к каждому ребенку применяется индивидуальный подход.
В течение заезда мы проводим 2 тестирования, каждое из которых помогает нам определить состояние физической подготовки ребенка и требуемую программу тренировок. Результаты тестирования заносятся в личный дневник ребенка, по которому он самостоятельно будет отслеживать свои достижения. Финальное, 3-е тестирование мы проведем в заключительный день тренировок для определения достигнутого прогресса. Мы особенно рекомендуем эту программу детям и подросткам, увлекающимся спортом, как важнейшее средство для достижения хорошей физической формы и, как следствие, - достойных результатов в любимом виде спорта.
Однако, эта программа также прекрасно подойдет и тем детям, школьная программа и увлечения которых не оставляет им времени на регулярные занятия спортом в течение учебного года.
Веселые подвижные игры на свежем воздухе, дух соревнования, командная поддержка, интересные походы и приключения помогут им восполнить имеющийся недостаток физической активности.
Продолжительность программы – 23 дня (22 ночи).
Заезд – 4 июля (выезд из Москвы в ночь с 3-го на 4-е июля).
Выезд – 26 июля (прибытие в Москву – утром, 28 июля).
Стоимость заезда – 1395 евро.
В стоимость включено:
проживание,
усиленное питание,
тренировки,
прокат велосипедов,
развлекательная программа,
4 посещения бассейна,
Транспортные расходы – 4560 рублей, оплачиваются отдельно.
Дополнительные расходы – расходы на оформление виз, приобретение страховки, а также на дополнительные экскурсии по выбору.
Перечень предлагаемых экскурсий.
(Все экскурсии включают в себя необходимое для безопасности ребенка снаряжение и специальную страховку.)
• Посещение парка дикой природы, где дети могут наблюдать за белыми медведями, рысями и волками в среде обитания, приближенной к естественной. Стоимость экскурсии – 57 евро.
• Рафтинг по реке Киткаойки (протяженность сплава – 13 км, преодоление 7 порогов). Стоимость – 41 евро.
• Катание на лошадях и ознакомительная экскурсия. Включено обучение, тренировка на поле и прогулка по лесу. Стоимость – 28 евро
• Абселлинг. После прохождения обучения юные воздухоплаватели совершат прыжок с башни малого трамплина в Руке. Стоимость – 30 евро.
• Скалолазание. Опытные инструкторы помогут детям покорить свою вершину, испытав истинную радость преодоления. Стоимость экскурсии – 34 евро.